Qu’est ce que le Hula Hoop ?

Le hula hoop est un simple cercle en plastique qui apporte de la joie, mais le hula hoop est également :

  • Un moyen de décompresser
  • Un bon destressant après une bonne journée
  • Une opportunité de se tonifier à tout âge
  • Une opportunité de danser pour les danseurs débutants et confirmés
  • Un bon moment à passer en toute convivialité (hoop jams, fêtes avec des amis et ses proches)
  • Une bonne occasion pour parents et enfants de passer un moment amusant ensemble
  • Pour les plus jeunes l’occasion de développer la confiance en soi , car il y a toujours de nouvelles techniques à apprendre en hoopant, et à l’école les enfants qui pratiquent en s’amusant,  ont une plus haute estime d’eux-mêmes
  • Un des meilleurs exercices sans impacts négatifs, et qui fait travailler toutes les parties du corps

Les bienfait du Hula hoop

Corps

  • Endurance, dextérité et coordination. Un entraînement sans souffrance, apporte souplesse et améliore la coordination visuelle. Apprend au corps à bouger en rythme. Apporte résistance abdominale, coordination motrice, agilité, équilibre. Raffermit toutes les parties du corps. Renforce les articulations des poignets, mains et doigts. Améliore la respiration et élimine les toxines. Masse le corps et les organes. Brûle les graisses et fait perdre du poids. Brûle au moins 320 calories par heure, jusqu’à 600. Fait circuler le sang. Améliore la symétrie du corps.

Esprit

  • Développe la concentration, l’imagination et l’expression . Détend l’esprit. Restaure la connexion corps-esprit. Recentre et calme les émotions. Aide à développer une sensation de connexion au corps. Boost la confiance et l’estime de soi. Aide à surmonter la timidité ; développe une attitude positive. Apporte un sentiment de rayonnement et une sensation de force, l’humour, la joie, et le rire. Donne une sensation de liberté. Apporte un certain bien-être

Que peut hoops faire pour vous?

La pratique du hula-hoop est une excellente façon de se déstresser quotidiennement. Ce n’est pas seulement bon pour le corps, cela favorise également l’équilibre et la posture, la coordination motrice et la souplesse. Au final, sa pratique est bonne pour le corps et l’esprit, et son atout supplémentaire c’est qu’elle donne le sourire !

 

Christel Lautel© 2016 Tous droits réservés

 

One thought on “Qu’est ce que le Hula Hoop ?

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